仕事に集中する方法は、今だけに集中すること【在宅ワーカー向け】
こんにちは、マナブです。
日々集中して、仕事をしています。
わりと作業量が多めにて、生きてます。
先日に下記のツイートをしました。
１つのことに集中するコツがあり、それは「他のことを全て忘れる」です。
僕の場合だと「今からやること」だけに集中しており、その他の仕事は全て忘れています。作業中に「あれもやらないと…」という邪念が生まれると、生産性が低下。完全に「目の前のタスク」だけに集中し、他は全て忘れるだけ— マナブ@バンコク (@manabubannai) October 9, 2019
僕の場合だと「今からやること」だけに集中しており、その他の仕事は全て忘れています。作業中に「あれもやらないと…」という邪念が生まれると、生産性が低下。完全に「目の前のタスク」だけに集中し、他は全て忘れるだけ
今回は「仕事に集中する方法」の話です。
特に「在宅ワークのフリーランス向け」の内容となります。
仕事に集中する方法【シングルタスクです】
結論は「１つの仕事に集中する」です。
作業中に、すべての邪念を消そう
昔の僕は「仕事に集中できない…」と悩んでいました。 特に在宅ワークを始めたばかりの頃は「ダメだ…進まない…」という日も多かったです。
僕の中の解決策：邪念の削除
今となっては在宅ワーク歴が６年ほど。
完全に慣れましたが、集中するコツは「シングルタスク」ですね。
めっちゃシンプルですが、これに限ります。
シングルタスクでは、忘れて良い環境が大切
普段の僕は、予定をよく忘れます。
その原因は「シングルタスク」にあります。
というのも、圧倒的に目の前の仕事に集中することで、他の思考を消す、という働き方だからです。やりすぎかもですが、効果あります。
タスク管理して、タスクを忘れる
ちょっとヤヤコシイですが、箇条書きすると下記のとおり。
- 手順①：やるべきことを整理する
- 手順②：仕事に優先順位をつける
- 手順③：やること以外を、忘れる
上記のとおり。
伝わりますかね。
そして、これをやり過ぎると「気づいたらアポの予定時間を過ぎてる」ということがあります。人間として問題あるかもですが、集中している証拠ですよね。
まずは、仕事を明確にしよう
仕事に集中したい人は「やるべきこと」を明確にしていますか？ 僕の場合は下記です。
おはよう日本🌞
さて、今日もブログを書きましょう。#今日の積み上げ
・ブログを1本生産
・YouTube台本を2本生産
・移住ビザ申請の書類整理とりあえず、こんな感じにしておきます。作業量は控えめ。台風なので、静かに引きこもり、静かに暮らす
— マナブ@バンコク (@manabubannai) October 12, 2019
上記のとおりで、毎朝必ず「やること」を整理して、そして順番に実行しています。
優先順位は、上から順番です。シンプルですよね。
大半の人は「これもやろうかな…」と迷ったりしていますが、その時間や思考が無駄遣いです。
そして、１日もサボっちゃダメです。サボると、それが習慣になります。
サボらないと、サボらないことが習慣になります。
行動のルーティン化も良い
結論は、下記のツイートです。
ブログにせよ、YouTubeにせよ、よく「ネタ切れしませんか？」と聞かれます。ぶっちゃけ言うと、毎日必死です😌
僕の場合は、毎朝の行動をルーティン化しており、無駄な思考を排除して、そして「ネタ探しに、全神経を注げる」という感じで生きてます。慣れるまでハードですが、これを900日くらい継続中— マナブ@バンコク (@manabubannai) October 12, 2019
ぶっちゃけいうと、仕事に集中しても、ブログやYouTubeの毎日更新はハードです。
ようやく慣れてきましたが、とはいえハード。
無駄を削ぎ落とすことで、継続できる気がします。
なお、全員にここまでやれとは言いませんが、とはいえ「無駄を省き、ルーティン行動し、思考を集中する」という生き方だと、確実に仕事のアウトプットは増えますよ。
これを１年でも継続したら、周りとの差は激烈になります。わりとオススメです。
仕事集中には、言うまでもなく環境が大切
もちろん、環境も大切です。
なるべく移動しない、アポしない
世の中には「打ち合わせばかりしているサラリーマン」がいますが、ぶっちゃけ、どうなんでしょう。
そういった人って「調整マン」になっている気がしており、本質的に価値を生んでいないのでは、、と思ったりです。偏見もあります。
移動が多いと、集中できない
移動が多いと、集中がぶつ切りになります。
入れるにしても、１日に３アポとか入れます。
これの方がコスパよし。
１アポのために外出して移動して、、とかだと生産性が下がります。
ポモドーロテクニックも、懐疑的
ちなみに、集中力を高めるテクニックとして「ポモドーロテクニック」がありますね。
時間を25分区切りにして、集中を高める感じ。
下記のとおり。
- 25分にタイマーを設定
- 25分間、がっつり集中
- 25分経過したら、5分休憩
- 25分にタイマーを設定
- 25分間、がっつり集中
上記の繰り返しです。
昔の僕も使っていたのですが、あるときから「これ、無駄だな」と思いました。
要するに下記のとおり。
- 25分のアラームを設定する
- 作業に、あまり集中できない
- やっと集中力が高まってきた
- しかし、25分が終了・・・・
- ５分休憩で、集中力が消える
上記のとおりで、ぶっちゃけ「逆に生産性を下げてるな」と感じました。
なので、廃止です。
あとは、追い込みだと思う
スイマセン、完全に精神論ですが「追い込み」も大切です。
集中できない人は、そもそも「あまり頑張らなくても、余裕な状態」だったりします。
危機感がないと、サボる
昔の僕もそうだったのですが、どうせ実家暮らしだし、お金にも困ってないので、なんというか「なぁなぁで仕事する」という感じでした。
会社員とかでも、こういった人が多いはず。
仕事を取ると、完全に変わる
その後の僕は「フリーランス」としての道を進んだのですが、最重要は「仕事受注」でした。
シングルタスクで、自分を追い込もう
というわけで、今回は以上にします。
大切なポイントは下記ですね。
- １つの仕事に集中すること
- １日の仕事を明確にすること
- 行動をルーティン化すること
- ポモドーロテクニックは無駄
- なんだかんだで追い込み必須
上記のとおり。 ポモドーロテクニックは、人によって効果あるかもですが、僕はそう思わなかっただけです。
なお、最後にこれを書くとあれですが、働き方は人それぞれです。
僕の意見を鵜呑みにせず、ぜひ「自分なりのスタイル」を構築してみてください。
おわりです。
※P.S：無料メルマガで発信中：過去の僕は「ブログ発信で５億円」を稼ぎました。次は「30億円」を目指します。挑戦しつつ、裏側の思考を「メルマガ」から発信します。不満足なら１秒で解約できます。無料登録は「こちら」です。