Workoutに関する記事一覧
【体験談】筋トレ継続のコツは３つある【服を捨てよう／人生が変わる】
こんにちは、マナブです。筋トレを「約１年」ほど継続しています。筋トレで、少しずつ成果が出ました。成果を出すには「その①：洋服を捨てる／その②：日付を固定する／その③：SNSにアップする」が大切。継続のコツを、詳しく書きます。
【体験談】ガリガリから「健康的に太る方法」を解説【16kgも増えた】
ガリガリから「健康的に太る方法」は、次の３つがオススメです。その①頑張って３食を食べる。その②太るプロテインを飲む。その③できれば、少し筋トレ。めっちゃ簡単です。記事で解説します。
【宣言】筋トレをすると精神安定するので、メンヘラは体を鍛えよう
今日も圧倒的に筋トレです。孤独にコツコツと作業をしていると、たまに落ち込んだりもします。そういった時こそ、圧倒的に筋トレですね。激しいトレーニングを通して、軟弱な精神を叩き直します。僕もまだまだ未熟なので、筋トレを通し、精神を健全化させます。
【事実】ガリガリの僕が「３ヶ月の筋トレ」で手に入れたモノ【悲報あり】
３ヶ月ほど筋トレしてみたので、筋トレの途中経過を報告します。具体的には「身長：172cm／体重：54kg→62kg／筋トレ回数：週4回」という感じ。元がガリガリだったので、食事を増やしました。圧倒的に寒がりだったのですが、最近は寒気が減り、体も健康です。まだ筋肉量が微妙なので、もうちょい頑張ります
【バンコク】筋トレしたいノマドは野外ジムを使うべき【ホテル不要】
『バンコクに中長期で滞在しつつノマド的に働こうと思っている。短期旅行ではないので出来れば滞在費は安く抑えたい。しかし、当たり前だけど安いホテルにはジムがない…』←結論、公園にある野外ジムがオススメ。野外なのでクオリティは下がりますが利用料は０円。また、色々な人が筋トレやランニングしているので、モチベーションアップにも繋がります。