Written by Manabu Bannai

Workoutに関する記事一覧


LIFE Workout

こんにちは、マナブです。筋トレを「約1年」ほど継続しています。筋トレで、少しずつ成果が出ました。成果を出すには「その①:洋服を捨てる/その②:日付を固定する/その③:SNSにアップする」が大切。継続のコツを、詳しく書きます。

LIFE Workout

ガリガリから「健康的に太る方法」は、次の3つがオススメです。その①頑張って3食を食べる。その②太るプロテインを飲む。その③できれば、少し筋トレ。めっちゃ簡単です。記事で解説します。

LIFE Workout

今日も圧倒的に筋トレです。孤独にコツコツと作業をしていると、たまに落ち込んだりもします。そういった時こそ、圧倒的に筋トレですね。激しいトレーニングを通して、軟弱な精神を叩き直します。僕もまだまだ未熟なので、筋トレを通し、精神を健全化させます。

LIFE Workout

3ヶ月ほど筋トレしてみたので、筋トレの途中経過を報告します。具体的には「身長:172cm/体重:54kg→62kg/筋トレ回数:週4回」という感じ。元がガリガリだったので、食事を増やしました。圧倒的に寒がりだったのですが、最近は寒気が減り、体も健康です。まだ筋肉量が微妙なので、もうちょい頑張ります

LIFE TRAVEL Workout

『バンコクに中長期で滞在しつつノマド的に働こうと思っている。短期旅行ではないので出来れば滞在費は安く抑えたい。しかし、当たり前だけど安いホテルにはジムがない…』←結論、公園にある野外ジムがオススメ。野外なのでクオリティは下がりますが利用料は0円。また、色々な人が筋トレやランニングしているので、モチベーションアップにも繋がります。

Secured By miniOrange